頑張らないトレーニング伝授 西村書店(東京都千代田区）
2026/7/21
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西村書店（東京都千代田区）は、高齢者や運動の苦手な人に向けて書籍「ナマケモノの運動学」を出版している。著者は青山学院大学の小木曽一之教授。
長年スポーツ分野で指導と研究に携わってきた同教授が、日常の中で体をうごかす状況を作り、無理なく健康を維持するための効果的なトレーニング法を伝授する。
簡単なエクササイズ紹介のほか、自分に合った運動レベル診断も掲載されているので、体力に応じて日常生活の工夫で健康になることを目指せる。
1980円（税込）。全国の書店やネット書店で販売している。
問い合わせは同書店☎０３（３２３９）７６７１。
長年スポーツ分野で指導と研究に携わってきた同教授が、日常の中で体をうごかす状況を作り、無理なく健康を維持するための効果的なトレーニング法を伝授する。
簡単なエクササイズ紹介のほか、自分に合った運動レベル診断も掲載されているので、体力に応じて日常生活の工夫で健康になることを目指せる。
1980円（税込）。全国の書店やネット書店で販売している。
問い合わせは同書店☎０３（３２３９）７６７１。
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