「デトックス」なる言葉はご存じでしょうか？
健康や美容に興味のある方、特に女性にはご存じの方が多いかもしれませんね。

もしかしたら一般的になっているのかも？
デジタルデトックスなんて言葉もありますからね。

で、その意味は?
「体内の毒素や老廃物を排出して健康を回復する」行為…らしい。
う～ん、たしかに体内にその毒素などが溜まっていると思うと、なんか気持ち悪くないですか？？

スッキリ排出出来たら気持ちよさそう！
からだ快適、肌もツルツル…になりそう！

と,思ってしまいそうですね。
で、その毒素等ってなに？

知識や情報のある方はいろいろ想像してしまうかもですね。
～残留農薬、食品添加物、有害重金属（水銀、カドミウムなど）、薬品などの化学物質、宿便などなど～

いや、これは大変。
なんとかしなくては…と。

で、いろいろネットなどさまざまな情報を得る。
「デトックスには〇〇」と。

ちょっと検索したりしてみると。
・運動や入浴
・水や白湯を飲む

・デトックスによい食品、食材
・ドリンク

・ヨガ
・ファスティング（断食）

・デトックスサプリ
・フットバス

・足裏シート
・〇〇水
など…。

普通の健康法的なものから、怪しげなものまでありますね。
しかし、なんかぱっとしませんね。

運動や入浴で発汗、繊維の多い食材や水など飲んで排尿促進。
ヨガでデトックス？

ファスティング？

デトックスサプリ、フットバス、足裏シート（まだあるのかな？）
いやいや、これらはやめましょう（イ〇チキ）
わたしもちょっと試したことがあります（わが身で人体実験）

YouTubeやSNSでは「〇〇するだけで毒素がドバドバ」「老廃物や宿便がスッキリ」なんて多くありましたね。
最近はだいぶ減ったかな？

整体系の方の発信者にもわりといらしたような？
「お～、なんか毒素がドバドバ出たら凄そう」
って、出るわけないですよね～。

ほんとにドバドバでたら逆にこわい。
気持ち悪くないですか？

というわけで結論になります。
当然ですが医学的にはデトックスなる概念も無ければ、なんの根拠も無い話です。
まぁ、根拠が無くても身体に害が無く、それなりに効果があるならよいかなぁ～とは思うんですが…。

実際のところ香ばしいビジネス臭がする”物語（ファンタジー）”の世界と捉えるのが賢明かと、はい。